گیاهی برای درمان اضطراب
تاریخ انتشار: ۳۱ خرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۲۹۱۹۳۴
اگر به دنبال یک گزینه طبیعی برای کمک به اضطراب به جای روش‌های درمانی مانند دارو هستید، می‌توانید از ریشه سنبل‌الطیب استفاده کنید. ناطقان: به نقل از هلث‌نیوز، سنبل‌الطیب گیاه بومی آسیا و اروپاست. البته در حال حاضر در آمریکای شمالی نیز رشد می‌کند.
دکتر الکس دیمیتریو، دارای ۲ بورد تخصصی و فوق تخصصی روانپزشکی و طب خواب و موسس درمانگاه تخصصی روانپزشکی و طب خواب در شهر منلو پارک کالیفرنیا، در این خصوص اظهار کرد: ریشه سنبل‌الطیب در طول زمان به دلیل خواص آرام‌بخش آن مورد استفاده قرار گرفته و نام مستعار «Nature's Valium» را به خود اختصاص داده است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دکتر سیندی تسای، پزشکی در سن دیگو نیز می‌گوید: تصور می‌شود ریشه سنبل‌الطیب برای اضطراب موثر باشد زیرا ترکیباتی دارد که به آرامش سیستم عصبی مرکزی کمک می‌کند. همچنین اعتقاد بر این است که این گیاه سطح یک انتقال دهنده عصبی آرام‌بخش به نام گاما آمینوبوتیریک اسید یا GABA را افزایش می‌دهد. این انتقال دهنده عصبی می‌تواند اضطراب و استرس را کاهش دهد.
ریشه سنبل‌الطیب دارای ترکیبات دیگری مانند لیگنان‌ها(ترکیبات شیمیایی موجود در گیاهان) و اسید والرنیک است که می‌تواند سطح سروتونین و آدنوزین را افزایش دهد. تسای می‌گوید این‌ها مواد شیمیایی است که به کنترل خلق‌وخو و خواب کمک می‌کند.
در حال حاضر ریشه سنبل‌الطیب به اشکال مختلفی مانند کپسول، قرص، پودر و دمنوش موجود است. اگرچه برخی از مردم از طعم چای ریشه سنبل‌الطیب لذت می‌برند اما بوی آن همیشه خوشایند نیست.
برای برخی افراد ریشه سنبل‌الطیب می‌تواند یک انتخاب موثر برای کاهش احساس اضطراب باشد.
تسای می‌گوید: این گیاه می‌تواند برای بیماران مبتلا به اضطراب خفیف تا متوسط که علاقه‌مند به امتحان یک گزینه گیاهی با عوارض جانبی کمتر هستند، مفید باشد.
دیمیتریو به دلیل اثر آرام‌بخشی خفیف آن را در برخی از بیماران هم برای اضطراب و هم برای خواب موثر یافته است. این گیاه به خصوص برای چای عصرانه لذت‌بخش است و ترکیب آن با گیاه بادرنجبویه برای اثربخشی بهتر توصیه می‌شود.
به خاطر داشته باشید مکمل‌هایی مانند ریشه سنبل‌الطیب توسط سازمان غذا و دارو تایید نشده است؛ به این معنا که تحقیقات کمتری برای نشان دادن میزان موثر بودن آن انجام شده است. به علاوه کیفیت محصول هم ممکن است متفاوت باشد.
نتایج بررسی‌ها نشان داده هنوز شواهد کافی برای نتیجه‌گیری اینکه آیا ریشه سنبل‌الطیب برای اضطراب موثر است یا خیر وجود ندارد. یک متاآنالیز در سال ۲۰۲۰ مبتنی بر شواهد که شامل هشت مطالعه در مورد ریشه سنبل‌الطیب برای اضطراب و ۱۰ مطالعه برای کیفیت خواب بود، به این نتیجه رسید که این گیاه می‌تواند برای مقابله با مشکلات خواب و اختلالات مرتبط با آن ایمن و موثر باشد.
دیمیتریو می‌گوید: یکی از مزایای ریشه سنبل‌الطیب برای اضطراب این است که غیر از بو مضرات آن بسیار اندک است و در بهترین حالت اضطراب را کاهش می‌دهد و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد. با این حال برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی ناشی از مصرف آن را تجربه کنند.
برخی از افراد نیز مانند زنان باردار، کسانی که داروی آرام‌بخش مصرف می‌کنند و افرادی که بیماری کبدی دارند، باید از مصرف سنبل‌الطیب اجتناب کنند. نکته مهم این است که ریشه این گیاه زمانی موثر خواهد بود که به طور مداوم استفاده شود چراکه ممکن است اثربخشی آن ۶ هفته طول بکشد. بنابراین اگر به راهکار سریع نیاز دارید، باید به دنبال موارد جایگزین باشید. منبع: ایسنا برچسب ها: گیاه ، درمان ، اضطراب
منبع: ناطقان
کلیدواژه: گیاه درمان اضطراب ریشه سنبل الطیب برای اضطراب آرام بخش
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۲۹۱۹۳۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
(ویدئو) خوددرمانی اورانگوتان با طب گیاهی پس از زخمی شدن
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
یک اورانگوتان سوماترایی نر به نام راکوس که در یک منطقه حفاظت شده در اندونزی زندگی می‌کند، برای مداوای زخمی که حین مبارزه با دیگر اورانگوتان‌ها برداشته بود، از نوعی گیاه دارویی استفاده کرد.
به گزارش فرارو، رویترز به نقل از مجله گزارش‌های علمی (Scientific Reports) در این‌باره گزارش داد که زیست‌شناسان با مشاهده این اورانگوتان دریافتند که او گیاهی را که خواص ضد درد و ضد التهابی دارد جویده و سپس خمیر به دست آمده را روی زخم‌اش قرار می‌دهد. با استفاده از این روش، زخم بزرگ روی گونه راکوس بعد از یک ماه کاملا ترمیم شد.
این اولین بار در حیات وحش است که دیده می‌شود یک موجود برای معالجه جراحت از گیاهان دارویی استفاده می‌کند.
محققان راکوس را هنگام مالیدن این ماده به صورت دیدند، و بعد از یک ماه متوجه شدند که زخم کاملا ترمیم شده است.
کارولین شوپلی، نویسنده ارشد این مطالعه به مجله گزارش‌های علمی گفت: طبق اطلاعات ما، این اولین مورد ثبت شده از درمان زخم فعال با گونه‌های گیاهی در حیوانات وحشی است.
دانشمندان می‌گویند که این رفتار ممکن است از یک جد مشترک انسان و گونه‌های نزدیک به آن شامل شامپانزه، گوریل و اورانگوتان نشات گرفته باشد.
دکتر ایزابلا لامر، از موسسه ماکس پلانک آلمان و نویسنده اصلی این مطالعه، گفت: این‌ها نزدیکترین بستگان ما هستند و این حادثه بار دیگر موید شباهت‌هایی است که به هم داریم. در واقع شباهت‌های ما بیش از تفاوت‌های ماست.
راکوس، که گفته می‌شود در سال ۱۹۸۹ به دنیا آمده است، یک اوراگوتان نر فلنج‌دار، با گونه‌های بزرگ در دو طرف صورت است. راکوس یکی از نر‌های غالب منطقه بود.
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش مییابد